嘉美彩票网 :刘诗诗的“花仙子美肩”太惊艳,原来良好体态是靠这些动作练出来的

2018/12/22 14:58 于 一定牛彩票网

嘉美彩票网
刘诗诗的"花仙子美肩"太惊艳,原来良好体态才是美丽王牌!

在小编的印象中,刘诗诗一直是舒展的花仙子代名词,无论是戏里戏外,刘诗诗的小肩膀永远都是开开阔阔,精气神十足。纤细的手臂搭配薄薄的美肩,宛如仙子下凡。

刘诗诗的“花仙子美肩”太惊艳,原来良好体态是靠这些动作练出来的
肩线如此美丽优雅的诗爷是穿啥啥美,穿啥啥合身的典范。这样的身材,可让人羡慕了。

对爱美的人来说,除了身体气质之外,最可怕的莫过于"衰老"了,一旦开始衰老,就如同鲜花立马凋谢。而人最先衰老的不是脸,是肩和背,肩背的衰老,让你看上去比实际年龄还要老个几岁。

刘诗诗的“花仙子美肩”太惊艳,原来良好体态是靠这些动作练出来的
因为工作的原因,比如上班族的肩部,他们的肩关节如果不运动,会变得越来越僵硬,积攒的赘肉也让肩背变得越来越厚,看起来虎背熊腰。导致整个人看起来特别显老,就像提前进入老年期。

肩关节主要由骨骼、肌腱、肌肉和结缔组织来维持,活动也是由这些组织同时运动完成,久不动,会让肩关节变得僵硬,活动不便,从而引发身体不适。

刘诗诗的“花仙子美肩”太惊艳,原来良好体态是靠这些动作练出来的
要想改善这些问题,就得重新通过运动来激活僵硬的关节组织。所以,开肩就成了我们的必选项。那么如何正确地开肩呢?一起来看看今天的开肩体式吧!

嘉美彩票网:留白

2018/12/21 11:00 于 一定牛彩票网

寒来暑往,一季又一季的轮回。

  有时候,我们要学会给自己留一段空白。嘉美彩票网

  有人说,旅行是一种清空。不尽然,真正的清空,是在自己最真的状态下,清理自己的内心。让自己的心灵,安静的放着禅意。

  人活在世上,都是会累的。

  如果,背负的包袱太多,如何能承受生命之重?

  留白,这个词。看着就是那样的纯净。

  生命是一架高梯,攀登起来会很用力。时常给自己一段留白,在感觉累了的时候。在这段空白里,可以尽情的去阅读,去临摹,去写意。在心里,筑一方庭院,种上桂花的清香,坐在树下,什么也不用想。让一切都安静下来,空白出一段时光。

  来往于生命里的人,会有很多。形形色色的,不计其数。

  要学会阶段性的删除,删除那已经过去了的痕迹。既然,已经走远,又何必念念不忘。

  学会遗忘,学会清空,学会留白。

  心,不是很大,能装的东西有限。停留在过去,怎么能迎接未来呢?

  爱一个人吧,只爱那一个人。就把这一个人放在心间,其余的情感全部空白。那么,天上月亮会笑着,抛出红线,让一世情缘得于圆满。太杂乱的生活,是不能胜任这千古的爱情流传。在爱情里,留下一个人的身影,所有的人都是空白吧。

  一个人的时候也是不寂寞的。

  空白的心间,可以盛装阅历的经典。把过去串成一线书籍,翻阅,品读,回味。

  想要清爽的心情,就月白风清的活着。

  不该要的不要,不该爱的就别爱。

  向前,向前,轻装才能走得更远。让我们的双肩,只用来担负责任的重担。

  人生哪能多如意,万事只求半称心。

  记住要记住的,忘记该忘记的。留白,其实就是一种简单。心清,心静,心留白。

嘉美彩票网:人生的梦想与激情

2018/12/19 13:12 于 一定牛彩票网

  最近有一位咨询者来找我,她一开始就说了这么一段话:我今年32岁了,是一个四岁女孩的母亲,1999年硕士毕业于某重点大学。现在和丈夫都在上海一家大型集团公司工作,他在做技术管理工作,我在做产品开发工作,如果大家都维持现状的话,按目前行业的状况,应该是过上了小康水平的生活。在房价还不贵的时候买了房,按揭还款的压力不是很大,现在的房子已经是天价了,也有私家车,而且没有贷款,马上我自己的专利就出来了,估计下一步晋升是没有问题的。所以好多人还在羡慕我,但我为什么还在困惑?是啊,有房有车,有晋升,为什么还要困惑?嘉美彩票网

  她后面所说的道出了原委:说真的,选择您的课程也正是因为我的矛盾,也许人过三十还没有一个固定的目标的确是一种悲哀,也许,把现在的工作状态延续下去,是一种明智的选择,我真的迷惘了。但我真的能感觉到,自己的内心还有一种激情存在,虽然这激情好象没有前几年强烈了,我也正是害怕哪一天真的什么想法也没有了,才求教于您这样的专业人士!激情,在有些人看来好象是一个已经不太时尚的词语,却依然在影响着我们的生活,反映着我们生命的价值和幸福所在。

  有这样一个故事:一对兄弟旅游归来一起回家,他们一人背着一大包的行李。他们的家住在八十层,回来却发现大楼停电了。于是他们就一起爬楼梯上去。到了二十楼的时候,哥哥告诉弟弟:包太重了,我们把它放在二十楼,我们爬上去,明天再下来拿。弟弟说:好。于是他们就把他们的包放在二十楼,继续往上爬。到了四十楼,弟弟开始抱怨,于是就跟哥哥吵起来了。他们边吵边爬,爬到了六十楼,哥哥就对弟弟说:只剩二十层楼了,我们不要吵了,默默的爬完它吧!于是他们就各走各的,终于到了家门口。哥哥摆出了很帅的姿势说:弟弟开门。弟弟却对哥哥说:别闹了,钥匙不是在你那儿。原来,他们把钥匙留在二十楼的包里了。

  梦想是幸福所在这个故事其实在反映我们的人生。有很多人在二十岁以前是活在家人和老师的期许之下,背负着很多的压力;在二十岁之后离开了众人的压力,开始奔波和努力;可是工作了二十年后,才发觉工作不如意……

  于是就开始抱怨老板、抱怨公司、抱怨社会、抱怨政府。就在这抱怨中又度过了二十年。

  于是告诉自己,六十岁了没什么好抱怨的了,就默默的走完自己的晚年吧。到了八十岁快要死掉的前夕,才想起自己好象有什么事还没完成——原来,他二十岁的梦想还没有完成。

  所以,希望现在的你充满着理想、充满着热情地去做自己想做的事,实现自己的梦想。人生短短数十载。尤其是在经历那么多的遭遇,更应该能体会,梦想是幸福所在。

  曾经有一位医学专业即将毕业的本科生问我:我学了五年的医学,但是我很讨厌当医生,我喜欢销售工作,我该怎么办?难道就这样放弃学了五年的专业?这个损失岂不是太大了?我对她说:如果为了五年的损失而失去了一生从事喜欢工作的机会,那么哪个损失更大?如果说过去五年的选择不由自主,那么,现在重新选择的机会来了,决定权在你手中,你该如何做才是对人生的负责?不要因为五年的不幸而再丢掉一辈子的幸福!

  梦想是价值实现。伯尼斯·西格尔曾说过这样一句话:我认为,无论你是否赢得大奖或是你得知自己即将告别人世,你都将在接下来的12个月中做相同的事,这样你才算是过着真正属于自己的生活,在这一刻,你才活得有意义。

  有一个药铺老板,幼年时父亲因抓不起药而命赴黄泉,他发誓要开一个乐善好施的药铺。当了老板之后,他不改初衷,童叟无欺,贫富不二。他还自学成才,专给没钱看医生的人开方子。一些药界行家见此大摇其头:一副败家子作派,不赔本才怪!然而他的生意却日渐红火,盖过了所有比他更会降低成本、更精明强干的人。世间的许多事情都如此,当你刻意追逐时,它就像蝴蝶一样振翅飞远;当你摒去表面的凡尘杂念,为了社会,为了他人,专心致力于一项事情时,那意外的收获已在悄悄问候你。

  梦想是动力之源。如果做自己真正感兴趣的事,或者是通过规划知道自己是目前暂时的辛苦是为了将来做自己真正感兴趣的事,获得更大的成功和幸福,实现自己内心深处的愿望而做准备的话,每个人都会充满工作的激情。正如下面这个故事所昭示的: